他好好的喝完了剩下的牛奶，把盘子放在了平台上，顺手拿走了所有的餐巾纸，然后去洗了洗手，就躺下睡觉了。
两个小时的时间，在睡梦中很快就过去了。当他醒来的时候，先是眯了眯眼，舒服的伸了个懒腰，随后在手掌上哈了口气。
之后洗了把脸，漱了漱口，他就在空地上扭了扭身体，活动活动手脚。进行了简单的热身之后，开始绕着墙壁跑了起来。
对于有基础的人来说，恢复训练还是要容易一些的，半个小时的慢跑对他来说没有什么压力。
跑完之后，他就开始做俯卧撑，然后做高位俯卧撑，再到倒立俯卧撑。
今天按照他的计划是要针对胸部进行训练，由于没有器械的原因，他就是靠着各种形式的俯卧撑来完成训练。
这样的行为，对于健美运动员来说不怎么实用，但已经是当前形势下，所能做到的全部了。
几个小时的训练结束之后，王峰力竭的躺在了地上，大口的呼吸着。
门外，看守打开了上面的小门，看了看里面的情况之后，又把门关上了。
休息了一会儿之后，王峰用毛巾擦干了身体，并用热水擦了擦。
虽然这里没有淋浴，但还在水龙头可以供应热水，不过最高只有四十几度。
简单的洗了个澡，王峰穿上了衣服，坐在坐垫上休息。
忽然进行这么高强度的训练，他的肌肉还是有些酸痛的。这个适应期可能要半个月才能有所减缓。
没过多久就吃午餐了，之后他睡了一觉，这一觉睡得很踏实，很沉。
醒来之后，他伸了个懒腰，打了个哈欠。随后搓了搓眼角，坐了起来。
这一觉睡得他有些迷糊，好像睡了挺久。
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