通过高强度的碰撞，配合天地灵气对肉身的淬炼，以及丹药的药效，血肉中的杂质会随着汗液排出体外，血肉会变得越来越强韧，在淬肉的过程中，力量也会渐渐提升。
天级灵珠和火精灵石，就放在不远处的地面上，在这两件宝物的周围修炼，有事半功倍的效果。
陆风必须要确保每一寸肉身，都要和铁木进行激烈的碰撞，他的力量远远超过其他筑基期四重的强者，但肉身却不够坚韧，他以超过六千斤的力量，身体不断与铁木碰撞，很快身上就出现了一道又一道伤痕。
徐蛮也在修炼，他虽是筑基期五重，但拥有的力量却不下六千斤，见识过陆风施展的苍龙探爪的威力，徐蛮大为震动，在轰击铁木的同时，也在修炼苍龙逐天诀。
他着上身，可以见到徐蛮的双臂，有将近一半的皮肤，都生长出了黑色的龙鳞，就算是锋利的剑刃，也难以在龙鳞上留下半分痕迹。
仅凭龙鳞之坚，在天玄武府内，徐蛮甚至能够做到筑基期六重之下无敌。
砰！
双拳齐出，一棵铁木从陆风拳头的位置应声而断，轰然倒地，陆风已经耗尽了全部的力量。
他已经达到了极限，然而，陆风并没有打算停止，发出一声大喝，精疲力尽的身体一跃而出，右腿横扫，拼尽最后一丝力量，撞在另一棵铁木上。
铁木剧烈的摇晃，木屑迸飞，树叶如雨般飘落，树干上出现了一块明显的凹陷。
陆风四仰八叉的躺在地上，大口的喘息，像是失去了所有的力量一般。
最后的一击，让陆风打破了自身的极限，在他右腿横扫而出的瞬间，身体一下子排出了大量的污秽。
继而，一股新生的力量，从陆风的每一寸肌肉中涌起，陆风的嘴角扬起了一抹满意的弧度。
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