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「我应该不用再多说什麽吧？你再重新来过好了。」郑老师说。blockotecite=039
如果这个现场不是恐怖片，那还会是什麽？来上这堂课就是被强迫看一场惊世骇俗的恐怖片。游宇路觉得郑老师不必这麽大费周章要同学轮流批评他，郑老师依旧直话直说就好，这让他感觉自己被洗了好几把脸，视传课越上越狼狈，jg神状态每况愈下。blockotecite=039
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游宇路发现一件事，那就是从来没有人愿意全然地相信「无理由的崩溃」，说得更jg确一点就是每个人都会替这种崩溃找藉口，说那只是压力太大，或是说太紧绷没有放松没有运动，永远也没有人会认为「崩溃不需要理由」。blockotecite=039
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生活越来越失重，游宇路走在学校把头低得更低，到後来他为了躲避焦虑感，会刻意戴帽子戴口罩，穿全身黑，想把自己藏进角落。为了要避开人cha0，连吃饭的时间也无法进学生餐厅。游宇路一直有个坏习惯就是他会透过不进食来惩罚自己，只要他心情不好他就不吃饭，只要他感到焦虑他也不吃饭，肠胃被ga0得一塌糊涂，时常胃痛。blockotecite=039
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游宇路会说自己要去「避难」。blockotecite=039
骑脚踏车去离学校有段距离的河堤或是上顶楼，更多时间会把自己关在厕所里，只要听到人的声音，无论是讲话声还是踱步声都会焦虑到疯掉，浑身颤抖，感觉脑子被坏心的舵手刻意触礁，持续一小时都在磕磕碰碰，游宇路会不停忍耐，直到抵达无人的角落在尽情无声尖叫或落泪，想着有没有办法能在厕所上吊自杀，或是能不能去顶楼一跃而下，可是一想到下一个打开厕所的人看到如此怵目惊心的景象说不定会烙下终身y影，游宇路就打退堂鼓了。blockotecite=039
当焦虑感再现时，游宇路会要那个坏的自己滚开，要他不要控制他的身t，不要控制他的杏仁核，不要释放恐惧，不要让黑狗扑过来。blockotecite=039
这个方法有时不大管用，但能压抑一些是一些。blockotecite=039
课堂的下课时间总是太短，怎麽样才能在十分钟内把濒临崩溃的情绪转化为若无其事？但游宇路做到了，他渐渐可以在焦虑抵达高峰准备要失控时采住煞车，他会用手搧掉眼泪，告诉自己现在还不是时候，必须得等到课堂结束，到那时候他想哭多久就哭多久。这方法管用许多。blockotecite=039
焦虑、忧郁、寂寞、空虚、无趣、恐惧、担心、惊吓、生命无意义。都被狠狠地压进内心最深处，无论怎麽说都是白费唇舌，他求助过、乞讨过、气愤过、放弃过，当然也被摔碎过，游宇路的表面是好的，内在是坏的，可是在外人看来他依旧完好无缺。blockotecite=039
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