“这个阿克塞尔三周可太漂亮了”叶赛夸赞道。
陈教练也点点头，宋颜宁抓着头发朝着陈教练他们滑过去，顾涵星也跟着滑过去，为了证明自己也在训练，他心虚之下还在滑过去的途中做了一个3z
“你什么时候把阿克塞尔三周练得这么好的”叶赛没等宋颜宁滑过来就迫不及待的问道。
“你又不是不知道，我练了好几年了。”
宋颜宁从跟着陈教练开始就进行难度储备，当时陈教练根据她的情况给她安排了两个方向，一个是让她练3a，一个是让她冲四周跳。练3a是因为宋颜宁的2a高远度都很出众，她当初在11岁参加冬运会时就已经有了2a3t的难度，就是因为2a这个跳她当时已经做得很好，好到滑出之后还能再做个连跳，也正是因为有这个23的连跳，宋颜宁当初才保证了自己的技术分，能跟其他选手一较高下。a跳是宋颜宁极擅长的跳跃之一，所以陈教练让她练3a来作为难度储备。
宋颜宁的3a在一开始的时候跳成的几率不高，她基本都摔倒，就算不摔也大多会扶冰或者翻身，真的跳成的次数不多。不过毕竟一直在积累经验，现在3a已经能看到漂亮的完成品了。
“那现在成功率是多少呢能放到b赛里吗”顾涵星问道。
宋颜宁听到她的话，原本兴奋的脸上变得犹豫了。
“成功率大概，百分之五十吧。”说完她也看向陈教练，陈教练决定了她才能上。
但是陈教练对她的询问并没有反应。他这样的态度让对面几个人觉得宋颜宁今年节目里上3a估计够呛了。
陈教练对宋颜宁说：“你再跳一个后外点冰四周我看看。”
宋颜宁哦了一声。
陈教练又嘱咐一句：“在你觉得身t可以的前提下，跳到成功为止。”
顾涵星和叶赛一愣，宋颜宁也有点不知所措，说了声好，就进了冰场。
后外点冰四周跳，宋颜宁的第二个难度储备，宋颜宁其实挑战过4s跟4t两种四周跳，最后还是主攻了4t，也是相对宋颜宁的技术来选择的，4t是四周里难度最低的跳跃，宋颜宁也很擅长点冰跳，虽然四周跳对nv单来说算是另一个世界的难度，但练4t对宋颜宁来说至少不是完全不可能。
叶赛，顾涵星还有陈教练肃然站在冰场边看着宋颜宁。
宋颜宁从冰场一边压步助滑，顾涵星看得出来，她是很小心的，这个助滑距离很长，几乎是横跨了冰场，然后宋颜宁点冰起跳，她进入的速度非常快，腾空跃起的高度b平时都高，顾涵星看她双脚离地之后就开始旋转，转速b她转三周和快很多，他下意识就数她身t在空中旋转的周数，落地的时候，四周，正好足了。
内容未完，下一页继续阅读