陈教练点头，知道宋颜宁看不见，就说：“那就好好休息吧，正好也当调整调整状态。”
宋颜宁应着。她不知道，挂了电话以后，陈教练就把电话打到了李言蹊那里
宋颜宁在医院住了一周，出院的时候捏捏自己的腿都觉得已经没肌r0u了。她忧心忡忡，担心自己到时候训练不好恢复状态，运动员就是这样，几天不训练就能像忘本一样，还得一样一样把技术拾起来。宋颜宁觉得她再回去上冰估计三周跳都悬。
李言蹊还是让她好好休息，毕竟她伤的是腹部不是胳膊，腹部受伤对跳跃影响很大。宋颜宁当医生的外婆也是这么建议，宋颜宁只好等着伤彻底好，又休息了两周，觉得差不多了，颜瑗还是谨慎，带着她去医院再次检查，然而医生依然不建议她立刻做剧烈运动。
李言蹊看出宋颜宁心里惶急，的确，过完年以后就快到亚冬会，亚冬会以后是四大洲，还是早做准备的好。李言蹊就带着宋颜宁先上冰练着，不让她做跳
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跃，练练滑行。
宋颜宁就这么又在冰上g滑了一周多，再去医院检查，终于得了赦令。
这时候距离宋颜宁受伤已经有一个月，没几天就是春节，奇点俱乐部这时候人不多，就算是营业时间宋颜宁也能放开练。宋颜宁上了冰身t竟然晃了一下，这让她心里七上八下的，越发想做一个跳跃看看自己退步成什么样了。
李言蹊却摁着她不让她那么心急：“你先做个阿克塞尔两周让我看看。”
阿克塞尔两周宋颜宁擅长，先从简单地一个一个捡吧。
宋颜宁听话的去跳2a。
她还是跟以前一样，跳跃之前先压步加速助滑，然后腾空起跳，转了两周半落冰滑出。
李言蹊问她：“感觉怎么样”
宋颜宁实话实说：“感觉身t发沉，腿发软。”
李言蹊一点也没惊讶：“正常，你一个多月不锻炼，肌r0u都萎缩了，也涨t重了吧现在自然是跳不动。”
宋颜宁一脸沉重，低着头不说话。
李言蹊见她这么难过，顿了一下才说：“既然你已经好了，这次不能慢慢恢复竞技状态了，得快一点。我给你增加训练强度，你能不能接
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