这一下午，千琳珏都在练习和被揍中度过，唯一的好处就是，被揍后千萘薇会给他治疗，不然他身上早就伤痕累累。
终于，到了晚餐时间，千菲儿放他去吃晚餐。
“呼～”千琳珏长出了一口气，抹了一下额头上的汗。
来到餐厅，孟家家主孟如龙早已安排婢女上好了菜，千琳珏一坐在椅子上，就不顾形象的大吃。
练了一下午马步后退，他的体力消耗着实不小。
千菲儿坐在千琳珏旁边，她伸出筷子，夹了一大块牛肉到千琳珏碗里，温柔而宠溺的说道“来，多吃点，正在长身体。”
“谢谢菲儿姐。”千琳珏一边吃着饭菜，一边含糊不清的回应。
千菲儿嘴角扬起一点幅度，轻笑了笑。
“吃饱了继续练习步法喔。”
“啊？”千琳珏嘴巴大张，用餐都停下了……
从这天开始，千琳珏几乎每天都在千菲儿的监督下练习马步后退这一个步法，重重复复，直到练习七八天后，他才掌握到窍门。
清晨，千琳珏站在演武场，他扎下一个不是很大的马步，左脚保持小弓步，腰胯和丹田同时发力，将左脚提起。
脚底板离地，千琳珏身体重心保持不变，右脚上的肌肉全部隆起，裤子被撑得紧绷，里边皮肤下的血管全部爬到表面，用出全力。
左脚保持缓慢平移，移后一步后稳稳扎下，期间，千琳珏的身体高度一直保持不变，一点起伏都没有。
踩好，千琳珏脸上渗出不少汗，这步法其实很消耗体力，要用一只脚在右边撑住稍微往左边的身体重心，丹田还要提住左脚，着实不简单。
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