葡萄X平味甘酸,入脾,肺,肾三经,进食葡萄可以补血养气,滋肾养肝,大量医学研究也证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助作用,
市面上的葡萄种类极多,但最能补肾的当属黑葡萄,多吃葡萄会刺激胃酸的分泌,因此胃不好的人不要贪食,
2,龙眼,
龙眼具有滋Y补肾的效果，肾虚的人可以经常吃些龙眼r0U来进行补肾。
研究还发现，龙眼r0U具有益心脾、补气血、安神的功效。其中含有较高糖分，可以直接被人Tx1收利用，对年老T衰、T弱贫血的患者帮助非常大。
3,桑葚,
桑葚虽小作用却大,
桑葚味甘酸,X微寒,入心,肝,肾三经,
因其具有补肾养血,强心安神的效果,常被用作药用,
可用於肝肾Y亏,腰膝酸软,耳鸣不响,津亏血少,肠燥便秘等症,
桑葚可泡酒,熬粥,制作果酱等等,
养肾常喝三水,
1,蒲公英水,
蒲公英又叫婆婆丁,是我们熟知的祛火消炎的野菜,但同时也是一味中草药,具有强大的利尿作用,对排尿量少,尿路感染等有很好的作用,
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