“到！”
“到！”
“给你们班的新兵带护具并教授护具佩戴的方法！”
“是！”
两名班长快速上前，把背包里的护具迅速拿出然后一边给明星们带着一边讲解着，很快明星们就学会了带护具的方法并且带好了护具。
带一个人就听一遍讲解，明星们有七个人，听了七遍要是还不会不如赶快找块豆腐撞死算了！
看着明星们穿戴整齐，萧夜大声喝道：“下面就正式进入我们今天最后一个训练项目，倒功！”
“孙远！出列！做示范！”
“是！”
孙远大步上前一步军姿站好，并没有从刚刚拖过来的棉垫里找一条铺在自己的身下。
“前倒！”
萧夜一声令下，只见孙远双腿挺直，正正的朝着地面向前倒去。
“啊！！”
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