当众人来到熟悉的场地，看到那熟悉的棉垫后，所有人的脸色都变了！
就连陈冰都一样，上次没参加，在电视上也见过啊！
“孙远，王强！”
“到！”
“你们两人，带领新兵们，继续周五的前扑训练！”
“是！”
“陈冰，贝晓丹，我单独训练你们两个！”
“是！”
贝晓丹满心欢喜，对即将到来的倒功，完全没有恐惧之感，萧大神亲自训练，太好了！
陈冰就懵了，本来还想着人多一起训练可以浑水摸鱼，但是此刻萧队要单独训练，这真是逃也逃不掉啊，没有办法偷懒！
“你们两个，前期并未参加训练！所以我们先从前倒开始！”
萧夜首先给两人做了一个示范，随后讲解了一下动作要领！
“陈冰，你先来！”
“是！”
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