“好了！集合！”
萧夜不准备做演示，明星们自然没有办法，这会老老实实的站成一排！
陆远：没有看到萧队的四百米障碍，好失望！
沈月月：本来想坑一坑萧黑脸的，可惜他没上钩！
陈恩地：萧黑脸就是奸诈，完全不受我们的刺激！
“作为一名合格的战士，一名合格的特种兵，必须要适应任何地形的作战任务！”
“恰好，四百米障碍就是最基础的训练！八个障碍，其中几个障碍，又分为两种越过方式，将所存在的大部分地形概括入其中！”
“只要四百米障碍达到优秀，我相信，今后的作战以及训练中，已经没有多少地形，可以阻挡你们的脚步！”
萧夜看向依然在气喘的明星们，“我让你们跟随孙远一起跑的原因，一方面让你们初步了解障碍的越过方法，其次，这也是四百米障碍前，所需要的热身活动！”
明星们并不吃萧夜这一套，虽然表面装作听的认真，实际心里却不是这样想的！
吴杰：不怕萧黑脸有文化，就怕萧黑脸跟你讲道理！
陈恩地：是啊，他说出来的道理，不管对不对，在这里就都是对的，没办法！
沈月月：总结，对于萧黑脸的讲话，不必做无谓的反抗和挣扎，认真听着就好了！
以上三人的心路历程，代也是所有明星们的心声，因为他们都是经过无数次的镇压而总结出的经验教训！很管用！
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