刘宏首先演练的是散打。
散打是运用武术的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。
古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其还有肘膝等技法，在格斗讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
刘宏演练的自然是现代散打，因为这个有教学视频，容易学习。
由于散打没有固定的套路，所以刘宏演练的时候只是演练单招，所以很快，刘宏就演练完了。
向无崖望去，只见无崖微笑的对他点了点头。
这叫刘宏放心了一点，虽然他也知道散打不可能会差了，毕竟是后世人民结合科学手段和传统武术的一种技击方法。
散打演练完，接下来自然就是另一种他会的拳法了，也就是太极三十式或者说《三十式陈氏太极拳》。
由太极起势开始一直到收势，刘宏稳扎稳打，一板一眼的打下来，一边无崖的眼神从一开始的奇怪讶异到深思再到震惊！
“好！”待刘宏一圈打完，无崖大声的好了一个好字。
“还请无崖前辈指教！”这一圈打下来，刘宏也是觉得自己神清气爽！
无崖想了想之后，然后认真的说：“你第一套打的与其说拳法，不如说就是技击技巧，但是创立这技巧的人心地太仁慈，没有狠辣的杀招，对付一般人自然是没问题了，但是若碰到生死之敌，太是凶险。”然后停了一下，眼神有点迷茫的说：“第二套我还有点看不透！不过想来应该也是一门道家功法！虽然现在看着就如养生拳法，但是立意深远，若是能吃透了，怕也不会弱于我逍遥门的几套顶级拳脚。只是......”
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