午餐是米饭，颗粒饱满晶莹，而且能看到上面的白点。那是最有营养的地方，但因为烹饪的原因，总是会流逝掉许多。
这种米叫做胚芽米，就是在烹饪之后，也能极大的保留其中营养成分的胚芽，一些养生人士就很喜欢吃这种米。
主食是一碗米饭，除此之外还有两个小菜，一荤一素。荤菜是蒜薹炒肉，肉很多，而且肥瘦得当，用酱油炒的很香，超级下饭。
素菜是蒜蓉生菜，采取新鲜的生菜洗净，去掉根部，只留下爽口的叶片。佐以辣椒面、精盐、味精、蒜蓉，用热油浇上去，搅拌均匀即可。
生菜本来就是生熟都可吃的，其口感爽口鲜滑，适合大部分人的口味。
不论是生吃，还是烹饪，都十分简单。
就是简单的炒一下，也是十分美味的，也是很好的下饭菜。
王峰得承认，他有点想吃了。虽然都不是什么山珍海味，但恰恰是这种家常菜，才最有诱惑力，最勾人的馋虫。
这一餐没有饮料，不过多了一碗甜汤。蛋花博厚均匀，形体流畅，没有多余的蛋白疙瘩，也没有太多的调味品，只有一点点的冰糖和醪糟。
很香，而且营养和口味的搭配都很均匀。不得不承认，从选材到烹饪，都是很用心的了。
这一餐，王峰还是没有吃。
一个小时之后，有人来回收餐具。还是之前那个人，王峰记得他的无名指上有一个伤疤。
正常来说，一个人超过五个小时不进食的话，刚开始会有一些腹胀感，之后会感觉到饿，再然后饥饿感加剧，开始有轻微的胃痛，在一个小时之后会更严重，会开始脱力。
在这个时候，如果开始进食的话，就会情不自禁的狼吞虎咽。就跟几辈子没吃过东西一样。
等熬过那个阶段之后，饥饿感就不再那么明显，但是会非常的疲惫和乏力。进食的**也没有那么强烈了。
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