在这种时候，可能会伴有一定程度的眼花，这会持续一段时间，一般是十分钟左右。如果有进食的话，恢复会更快一些。
这些，都是身体在发出警示信号，告诉你需要进食了。
不过，当你长时间忽略这种信号，保持不理不睬的态度，那么发送信号的频率就会渐渐降低。
你的身体会明白你现在无法进食的处境，并开始进行内部循环。
说得简单一些，就是消化你的粪便，以及脂肪、蛋白等等。
开始你会好受一些，甚至觉得有些精神，并恢复了一些力气。后来就又会进入一个缓慢的平淡期。
如果是不运动，保持相对静止的身体和心态的话，这种状态还能持续很久。
因为人在不运动不思考的时候，能量的消耗是很低的。
这也是为什么，白天每过五个小时就需要进食，有的甚至两三个小时就饿。但是睡觉的话，八个小时十个小时都不会有很强烈的饥饿感。
王峰在尽力避免能量的消耗，所以他要么躺着，要么就打坐，练习吐纳。
道家有一种修行方式，叫做窃吃天河水。
就是让舌头在口腔里面有规律的打转，与此同时，尽量保持平和的心态，最后能开心一些。
待到“天河水”积蓄到了一定程度，就可以小口小口的吞咽下去，从而给身体提供一定的能量。
这种做法，简单来讲，可以调整心态和身体状态，保持一个比较健康和愉悦的状态。甚至一些小病，也都可以用这种方式得到治疗。
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