白雅点头，“那我先试试半个。”
她看向湖边的椅，“我的手放在上面可以吗？”
“可以。”
白雅把手撑到了椅上面，下压，做了三个。
顾凌擎附身，手托住了她的腹部，提醒道：“俯卧撑是身体下压，所有力量集在手心，屁股是不动的。”
白雅：“……”
如内容未显示全，请浏览器打开：m.（）
体向上？我一个都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“训练手臂力量和手指有关吗？”白雅不解。
“其实有训练到手指的，而且，增加肌肉，会对速度和力量都有改善，如果你一个引体向上都做不了，就改做俯卧撑，这个可以做吧？”
白雅再次摇头，“很少女生能做一个的，我一个都做不起来。”
“先做半个俯卧撑，慢慢来。”
内容未完，下一页继续阅读