r跳跃是技术分里的重头戏，一共有六种跳跃，目前大多数nv单的水平是保持在三周俄罗斯已经有好几位nv单练出四周并应用到b赛里，但大多数nv单，还是三周
跳跃一共有六种跳跃，六种三周跳从易到难依次是：后外点冰三周3t430
后内结环三周，又称萨霍夫三周3s440
后外结环三周3o510
后内点冰三周，又称菲利普三周3f530
g手三周，又称路兹三周3z600
阿克塞尔三周这是六种三周里唯一向前起跳的跳跃，三周难度b较大，不是所有的一线nv单都能跳，大多数nv单是跳两周，也就是2a，分值3303a3a分值850
后面标注的数字是平昌冬奥会时期每个跳跃的分值，看分值就知道每个跳得难易了，越难的分越高。而且一周，两周，三周，四周之间同一种类的跳跃分差很大，有兴趣可以搜一下。跳跃的分值不同时期是会做调整的，目前我的文里跳跃分值是以这个分值为基础的。计算方法就是分值相加。像是连跳，b如3t3t，就是430430860。就是这样计算。
第3章
宋颜宁靠在窗户上，她身边的顾涵星一遍一遍的看她。
等到顾涵星自己都不知道到底几次的时候，宋颜宁终于对上了他的目光：“别老看我了。”
顾涵星不好意思，但宋颜宁终于注意到他了他又很高兴。顾涵星躺在椅背上看着她：“因为训练的事不高兴吗”
宋颜宁点点头。
“你的跳跃其实成了的话都很漂亮，阿克塞尔三周就是，四周也是，”他g脆枕着一只手看着她，“你别着急嘛，现在国际上nv单没有跳阿克塞尔三周的，也没有跳四周的，你的三周已经够用了，不用这么快上难度的。万一受伤了才不好了。”
宋颜宁低头摆弄手指：“阿克塞尔三周我已经练了很长时间了，到这个程度，其实进展算是很慢了。”
“很多nv单选手都在训练中练习过阿克塞尔三周啊，可是真的拿到b赛里去的又有几个人呢本来阿克塞尔三周对nv单来说就很难啊。”顾涵星犹豫了半天，最后小心翼翼的轻轻拍了拍她的肩膀安慰她。
宋颜宁看他一眼，顾涵星长得很俊秀，十五岁的少年眉目清朗，唇红齿白，又眸如星子，笑起来眼睛仿佛盛着一片星湖，又乖又软。
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