很多人都知道。
人体有个看不见摸不着的生物钟…
如果打乱了生物钟。
别说上场比赛，连日常的吃饭睡觉都不安心…
封闭集训有个很大的好处。
可以帮大部份运动员做到一个日常与训练的最佳配合。
到时再根据正式比赛安排做出些许调整…
以期能随时发挥出最好的竞技状态！
所以饮食时间安排很重要。
比赛时太饱会使参与消化的血液流向肌肉与骨骼，极大的增加胃肠部的负担。
可饿着肚子强撑比赛就更加不可取…
梁玲玲制定的进食表很灵活。
从现在起，项远一顿不能吃得太多。
嗯，但可以在一天吃很多次。
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