在得知这两人的情况后他没有将他们拆开，而是继续让他们在1起别矛头，现在看来效果不错。
王小石觉得自己今天真的很背，开局连输了几把给张伟，等他好不容易赢了后面的几场，那家伙就1脸臭屁地对他说道：“你看，我说了，只要多练练你就会跑得更好的。”
口吻中俨然1副孺子可教的态度，这句话真是让他又好气又好笑，随后反思自己到底怎么了？刚刚居然和1个小屁孩怄气了那么久。
“好了，稍事休息，接下来是将进行跨栏跑的训练。”
“跨栏要求有轻快的节奏感和高度的协调性素质。同时又要具有良好的爆发力。经常训练跨栏能有效提高其他需要爆发性速度力量项目的比赛能力。”
“此外，每个跨栏运动员经过长期训练都有稳定的栏间节奏，这与背越式跳高技术对助跑节奏的要求高度相似。”
“所以，这项训练不但能有效提高你们的身体素质，也能有效提高你们的跳高技巧。”
“下面我来示范讲解跨栏跑的技巧......”
“另外，鉴于王小石同学今天是的第1次进行跨栏跑训练，栏杆高度我们就降到最低，主要是体会栏与栏之间3步跑的节奏，要把节奏跑出来。”
王小石1脸自信地看了看张伟，后者也是1副胸有成竹的样子。
他暗暗想道：小菜鸟，当年刘飞人也指导过我们跨栏，这次就让你见识下真正的过栏技术。
“嘟！”
随着陈教练哨音响起，两人1前1后飞将出去，王小石在前，张伟在后。
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