前世的技术意识让他在跨栏时显示出极佳的跨栏技巧，不知道的还以为这是1位跨栏运动员。
以至于休息期间，1个跨栏选手特意跑过来问他为什么不和他们1同训练而是单独开小灶。
等得知他竟是1位跳高运动员后才大吃1惊。
冬训期他主要以训练体能、力量为主，邱大庆教练负责具体训练项目。
说起他，王小石也不陌生，前世他也是在他手底下训练了两年，对于提高运动员耐力、爆发力很有方法手段。
“来，休息1下喝口水，小口慢点喝，伸展下韧带放松1下。”
接过邱教练递过来的水，王小石慢慢品了几口润湿了喉咙，然后做了几组拉伸动作。
接下来还有几组大强度训练，他要抓紧时间恢复体力。
“好了，时间到，现在开始做跨步跑。”
跨步跑是运动员在1边跑的过程中1边弓步跳，不理解的话参考电视节目《动物世界》里，非洲羚羊的边跑边跳就明白了。
这同样是青少年训练跳高的1项基础动作。
既锻炼弹跳力也锻炼耐力。
剩下的其他训练项目也大同小异。
因为王小石还在生长发育，大重量深蹲这样的力量训练是不会采用的，但力量训练又是跳高训练中必不可少的环节。
内容未完，下一页继续阅读