第七十五章 提前十二年完善的“板块训练… (2 / 5)
“那个大伯您好，您说得太快我有些听不出来是哪位，找我有事么？”
“很重要的1件事，但电话里说不清。”
“那您什么时候方便，到时候我们找个机会面谈。”
“不用了，我刚发了1个文件在你的邮箱里，记得打开好好看看。”
啥？邹鑫听了这话1下子就懵逼了，电话那头起码得有8十来岁的长辈，居然很时髦的发了个伊妹儿给他？
这听起来似乎很魔幻，他赶紧打开电脑，就见邮箱里有个陌生文件，名字赫然是“老爷爷”。
这是？1时间，他有些犹豫了，万1这是谁在恶作剧，打开后却发现是个电脑病毒呢？
就在这时，电话那头的声音再继续响起：“打开了没有？”
邹鑫强忍着揍人的念头问道：“你到底是谁？这个文件又到底是什么内容？”
“没什么，看董冰这小子还顺眼，就提了点训练上的建议。”
“什么？”
邹鑫大吃1惊，连忙打开文件，映入眼帘的却是1篇标题为“运用板块训练理论模式多维结构制定董冰3级跳远训练计划”。
在这篇文章里，对方详细分析了董冰为什么近期训练效果停滞的原因以及对策。
并提出了1系列新的训练方式，诸如：董冰的每1个板块应由4～6周的重点训练负荷构成。
只选择1～2项素质或能力构成专门的训练板块，进行集中进行训练。这种训练在没有增加，甚至减少训练负荷量的情况下，增加了运动员机体的刺激水平，提高了训练的效率。
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