「手臂放松,不要用力,」楚河继续说,「肩膀沉下去,不要耸肩。头要虚领顶劲,下巴微收。」
陈酆又调整了一下。
「好,」楚河点头,「姿势基本对了。现在,站一刻钟十五分钟给我看。一刻钟後,如果你还能保持这个姿势不变形,就算过了第一关。」
陈酆心中一凛。
站桩十五分钟,听起来简单,但实际上极其考验人的耐力和意志力。
他深x1一口气,开始站桩。
最初的三五分钟,还算轻松。
但到了五分钟之後,双腿开始发酸,手臂开始发麻。
十分钟後,双腿开始颤抖,汗水从额头流下来,滴在地上。
陈酆咬紧牙关,努力保持着姿势。
他想起外公笔记里的一段话:「站桩,练的不只是身T,更是心志。《孟子·告子下》曰:天将降大任於斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其T肤,空乏其身。能忍常人不能忍之苦,才能成常人不能成之事。」
陈酆默默念着这段话,分散注意力。
同时,他开始运转T内的五行气——让气血在T内循环,滋养疲惫的肌r0U。
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